生活中，有很多朋友觉得龙眼的功效与作用这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。

龙眼，无患子科龙眼属植物，俗称龙眼。 它性温味甘，益心脾，补气血，有很好的滋补作用。 还可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。 那么，桂圆有哪些功效和作用呢？接下来，我来为你解答这个问题。 龙眼的功效与作用1。在中医看来，桂圆味甘，性温，以心脾经为中心。龙睛中含有丰富的葡萄糖和铁，这些营养物质很容易被人体消化吸收。铁能促进人体血红蛋白的合成，缓解缺铁性贫血症状，改善面色发黄。 2、健脑安神桂圆含有多种营养成分，易于吸收。经常食用有安神健脑、治疗失眠健忘的功效。 其中，维生素B1和B2可以缓解焦虑。 3.抑制子宫肌瘤的有效营养素龙眼能抑制子宫肌瘤，甚至达到90%，特别适合更年期的女性。 4.降血脂、保护心脏、延缓衰老龙眼肉可以降血脂、增加冠脉血流量。 对与衰老过程密切相关的黄素蛋白-脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很强的抑制作用。 5、恢复体力龙眼含有丰富的蛋白质和葡萄糖，能及时补充人体所需的能量。所以，在人体疲劳的时候吃桂圆，可以起到滋补的作用，帮助你消除疲劳。 以上就是龙眼的功效与作用的介绍。 日常生活中，可以适当吃一些桂圆来满足身体的需要，但一定不能大量食用，这样只会适得其反，对身体产生不利影响。 希望以上内容对你有帮助。

标签： 作用   功效   龙眼