红薯香甜可口，柔软糯滑，既能满足肠胃，又能促进身体的新陈代谢。通常人们喜欢煮了以后再吃。那么煮红薯需要多长时间？让我们来看看吧。
红薯煮多久？
在高压锅中烹饪
烹饪时，将红薯清洗干净后放入高压锅中，加足水，然后盖上锅盖，用大火煮。大火后，等待高压锅高压阀上升，煮十分钟，让锅里的红薯煮透，高压阀下降后取出。
2.普通锅烹饪
平时家里都是用普通锅煮红薯，时间比较长。通常，它们需要在煮沸后煮半小时左右。关火前，要用筷子夹地瓜。如果能轻松插入，说明红薯熟了。关火后可以直接拿出来吃。
红薯的功效与作用
1.增强免疫力
红薯的蛋白质含量不高，但氨基酸结构比较理想，可以补充人体必需的多种氨基酸。而且红薯含有丰富的糖蛋白和粘蛋白，糖蛋白可以有效的为身体增强免疫力，有很好的抗突变作用。粘蛋白对人体也有特殊的保护作用，可以减缓器官衰老，提高免疫力。
2.美丽美丽
红薯中含有雌激素样物质，具有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积、滋润皮肤、防止皱纹和美容养颜的作用。
3.抗衰老
红薯抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现。红色还可以抑制皮肤衰老，保持皮肤弹性，减缓身体的衰老过程。
4.抗癌
红薯含有一种抗癌物质，可以防治结肠癌和乳腺癌。另外，红薯还有清除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，所以红薯抑制癌细胞增殖的作用非常明显。
相信看了上面的介绍，你对红薯煮多久有了自己的理解。另外，你还介绍了红薯的功效和作用。希望今天分享的内容能对你有所帮助，祝你生活幸福，身体健康。
红薯香甜可口，软糯细滑，能饱腹也能促进身体代谢，平时人们喜欢把它煮制以后食用。那么煮红薯要多长时间呢？接下来一起来了解一下吧。煮红薯要多长时间1.高压锅煮煮制时把红薯洗净放到高压锅中，加入充足的清水，然后盖好锅盖，开火煮制，开火以后等高压锅的高压阀升起以后再煮十分钟，锅中的红薯就能熟透，等高压阀降下去以后取出就能食用。2.普通锅煮红薯平时用家中的普通锅煮制，需要的时间比较长，多在开锅以后还要煮制半小时左右，在关火以前要用筷子把红薯插一下，如果能轻松插透就说明红薯已经熟透可以关火降温以后取出直接食用就可以。红薯的功效与作用1.增强免疫力红薯的蛋白质含量不高，但是氨基酸结构理想，可为人体补充多种必需氨基素。而且红薯中富含糖蛋白和黏液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用。黏液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，提高机体免疫力。2.美容养颜红薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。3.抗衰老红薯抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。4.防癌抗癌红薯中含有一种抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌。此外，红薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故红薯抑制癌细胞增殖的作用十分明显。相信大家看完上文的介绍后，对煮红薯要多长时间已经有了自己的认识了，此外还介绍了红薯的功效与作用，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。 标签：红薯
