大家在中遇到的 运动多久开始体重下降这样的问题有没有答案呢?答案是肯定的，对于大部分朋友来说解决这样的问题还是非常重要的，所以小编给大家做了个整理，一起来看下面的内容。

疾病分析:你好，运动减肥就是坚持运动，对体内热量的消耗是有帮助的。 但是运动需要达到一定的时间和强度才能达到减肥的效果。 一般每天运动30分钟以上就能有效减肥。 另外，运动还可以改善皮肤，因为运动时会释放汗液，皮下的杂质也会排出。 希望以上内容对你有帮助，祝你生活愉快。

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