许多生活朋友不知道腰果的功效与作用禁忌，对此很疑惑，那么今天就和小编一起来看看吧，一定可以帮助到你。

核心功效是润肠通便，预防高血脂。美容养颜介绍腰果又名鸡腰果，是腰果树的成熟果实，因其营养价值高而深受人们的喜爱。它含有21%的蛋白质，营养元素丰富，杏仁味道非常好，但腰果也很贵。 腰果的功效与作用1。润肠通便& nbsp腰果富含膳食纤维，其次是含油量高。适当食用可促进肠道蠕动，润滑肠道，对肠燥、便秘、排便困难的人有润肠通便的作用。 & nbsp2.预防高血脂腰果富含油酸、亚油酸和不饱和脂肪酸，有助于调节血脂和胆固醇，保护血管，对中老年人动脉硬化、心血管疾病、中风和心脏病等疾病有一定的防治作用。 & nbsp3.美容养颜腰果富含多不饱和脂肪酸和维生素E，因此具有抗氧化作用，可以避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老和美容养颜的作用。 食用腰果的禁忌1。避免肝功能下降的人食用，因为腰果富含油脂。如果脂肪过多，会增加肝脏负担。 而对于一些患有肠炎和腹泻的患者来说，腰果也不宜食用；会加重肠炎和腹泻。 2.避免吃太多，因为腰果的脂肪含量很高。 虽然所含的脂肪酸是一种良性脂肪酸，但不容易使人发胖；但是如果你吃得太多，仍然会导致肥胖。 因此，肥胖的人和想减肥的人不应该多吃。 3.避免过敏人群，因为腰果含有多种过敏原，可能会对过敏人群造成一定的过敏反应。 因此，过敏的朋友要谨慎食用。 另外，不要吃变质的腰果，以免引起一些中毒。 适合患有动脉硬化、心血管疾病、中风、心脏病的人，过敏体质的禁忌人群，消化系统不好的人和容易生气的人不宜一起吃鸡蛋，可能会引起腹痛和腹泻。 2、虾，可能导致高钾血症 以上就是腰果的功效与作用禁忌的介绍。希望这个回答对你有帮助。

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