生活中，有很多朋友觉得花生的功效与作用很难弄明白，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位。

花生含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、矿物质、氨基酸、粗纤维等物质。花生的功效与作用: 1。提高免疫力。花生含有人体所需的8种氨基酸，能加速人体免疫球蛋白的合成；2、降低胆固醇，花生中含有的亚油酸能有效分解人体内的胆固醇，将其转化为胆汁；3、延缓衰老花生富含儿茶素、赖氨酸和维生素E. & nbsp花生的功效与作用1。提高免疫力花生具有提高免疫力的功效和作用，因为花生含有人体所需的八种氨基酸。氨基酸是人体必需的营养物质，能加速人体免疫球蛋白的合成，氨基酸的含量直接影响免疫系统功能的强弱。适当补充氨基酸有助于免疫系统的构建，提高免疫力。2、降低胆固醇花生具有降低胆固醇的功效和作用，因为花生中所含的亚油酸能有效分解人体内的胆固醇，将其转化为胆汁，避免胆固醇在体内沉积，并迅速将胆固醇排出体外，从而降低胆固醇。此外，花生还可以预防冠心病和动脉硬化。3.抗衰老花生具有延缓衰老的功效和作用。花生含有丰富的儿茶素、赖氨酸和维生素E，具有很强的抗氧化作用，所以都可以起到延缓衰老的作用。此外，花生中钙的含量极高，还能促进人体的生长发育。& nbsp以上是花生的功效与作用的介绍。花生具有提高免疫力的功效和作用。花生含有人体所需的8种氨基酸，能加速人体免疫球蛋白的合成。此外，花生还能降低胆固醇，延缓衰老。 阅读全文 - >

标签： 作用   功效