今天小编给各位分享南瓜子的功效与作用及禁忌，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注小站，我们一起开始吧！

南瓜子是葫芦科一年生藤本南瓜的种子。 南瓜子是人们经常吃的一种零食。南瓜子不仅是一种零食，还是一种中草药。南瓜子有很多功能和作用。 那么南瓜子有什么功效和作用呢？南瓜子有哪些禁忌？接下来我就给大家介绍一下。 南瓜子的功效和作用。保护胃黏膜南瓜子含有丰富的营养物质和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素等有害物质，能起到排毒的作用，还能保护胃肠黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。 2.降低胆固醇南瓜子中的不饱和脂肪酸和植物甾醇可以降低胆固醇。 此外，南瓜子中的维生素E可以减少脂质氧化，防止胆固醇附着在血管上，使血液通畅，降低低密度胆固醇和甘油三酯的含量。 3、有助于提高精子质量南瓜籽中含有丰富的锌，不仅对前列腺有好处，还能增加精子数量。 富含锌的食物有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。 4、降血压南瓜子有降血压的作用。南瓜子中含有丰富的泛酸，可以缓解静止性心绞痛，有降血压的作用。 此外，南瓜子含有丰富的维生素B1和维生素E，也能稳定情绪，缓解失眠。 南瓜子的禁忌1。胃热患者不宜食用。胃热患者要注意少吃南瓜子，否则会导致腹胀。 2.不适合高血脂、高血糖、高血压患者食用，因为南瓜子中含有大量的植物脂肪，会加重高血脂、高血糖、高血压患者的病情。 3.肝病患者不宜食用慢性肝炎、脂肪肝等肝病患者，也不宜食用南瓜子。 4.过量食用南瓜子对肝功能有一定影响，但建议食用过多的南瓜子，会威胁肝脏的健康。 以上是南瓜子的功效与作用及禁忌的介绍。南瓜子的功效和作用有保护胃黏膜、降低胆固醇、改善精子质量、降低血压等。南瓜子的禁忌是胃热患者不宜食用，三高患者不宜食用，肝病患者不宜食用，不宜过量食用。 希望以上内容对你有帮助。

标签： 作用   禁忌   功效   南瓜