大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如抗衰老养颜的10个秘方 让青春永驻“冻龄美人”,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

一、吃高纤维食物肠道是身体最先衰老的器官。 肠道老化，蠕动变慢带来的最大问题就是便秘。 大量的大便堵塞在肠道内，会被肠道作为“营养”重新吸收，导致肤色暗沉，长斑等问题。 专家建议:防止衰老，首先要保护肠道。 每周吃2-3次高纤维食物。 第二，坚持卵巢保养。卵巢是女性分泌雌激素和孕酮的唯一器官。雌激素和孕激素的状况会决定女性的衰老程度。 专家建议:坚持每周性生活一次，可以调节激素水平；坚持摄入豆制品补充大豆异黄酮。

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