西瓜和山楂哪个含糖量高，水果越甜含糖量越高吗？事实上，山楂的含糖量很高。高血糖和糖尿病患者需要控制饮食，每天少吃甜食，尤其是含糖量高的水果，但越甜的水果含糖量越高。比如西瓜的含糖量只有6.2%，山楂的含糖量高达22%。
西瓜和山楂哪个含糖量高：山楂
山楂的含糖量高达22%，而西瓜的含糖量只有6.2%，比山楂的含糖量低得多，所以判断食物的含糖量不能由酸甜口感来决定。因为山楂含有大量的有机酸，吃起来不甜，给人含糖量低的错觉。给你上课吧。
1.低糖低甜的水果，如柚子、杨桃、杨梅、柠檬等。含糖量一般低于10%。
2.低糖高甜的水果，如圣女果、草莓、李子、橙子、桃子、杏、柚子、菠萝、西瓜、甜瓜、木瓜、哈密瓜等。含糖量不超过10%。苹果、葡萄和梨的含糖量在10%到12%之间。
3.高糖高甜水果，鲜枣30.5%，榴莲28%，菠萝蜜26%，香蕉22%，柿子18%，荔枝17%，龙眼17%，无花果16%，甘蔗16%。
4.高糖低甜的水果，包括火龙果13%、人参果21%、百香果11%、蓝莓14.5%、刺梨17%、山楂22%、沙棘25%。
十大低糖水果排行榜
1.西红柿（含糖量3.3%）
西红柿的含糖量只有3.3%左右，也就是说每100克西红柿只含有3.3克碳水化合物，只有0.2克脂肪和15千卡热量。它是减肥的最佳水果和蔬菜，也是糖爱好者的最佳选择。此外，西红柿营养丰富，其番茄红素可以止渴、生津和促进消化...【查看详情】
苦瓜泡一物三天血糖降到5.8
1.茄子
单独食用时，这两种食物具有平衡血糖的作用。当它们组合在一起时，可以说是强壮有力的，并且它们还具有缓解疲劳的作用。每天喝一杯，稳定血糖三天...【查看详情】
