对于男性来说，如果肾脏出了问题，不仅精力和体力会下降，而且性功能也会受到影响。一旦肾虚，想要弥补就不容易了。因此，许多人选择戒酒来改善肾功能。禁欲100天对肾的效果怎么样？对肾精有好处，但要把握好度，不能禁欲太久。
禁欲100天对肾的效果
网友1:我戒酒229天了，身体变化很大。然后我大约100天没有遗精了。如果我继续禁欲，我会阳痿吗？
网友二:两年没打过一次滚，戒手淫三个月没掉头发。可以说，我戒掉手淫后，整个人都变了，从五官到身体颜色，从气质到身材，每天都感觉不一样。我有激情和热情。最后，我想总结一下我是如何戒掉的。从不看电影，但控制它。
可以看出，上述两位网友已经弃权很久了。戒酒100天确实可以恢复肾气，对过度手淫和性生活导致的肾气不足、精气亏损有一定的恢复作用。然而，肾虚不仅是一个可以通过戒酒来解决的问题，而且在必要时可以通过药物、运动和饮食从根本上改善。
不建议禁欲太长时间
适度戒酒是有益的，但戒酒太久对健康不利。如果持续超过100天，可能会出现遗精。长期压抑性欲会使人感到巨大的心理压力，产生“性紧张”:烦躁、失眠、多梦、注意力不集中、情绪不良等影响，严重者会出现性功能障碍。
因此，任何事情都是有限度的。例如，在一对夫妇准备怀孕之前，许多人会考虑禁欲一段时间，精子的质量会更好。但这不对。长时间的禁欲会导致精子质量逐渐变差，尤其是禁欲低6天时，精子的质量和数量都是最低的，畸形精子的比例也会增加。
因此，如果夫妻想要怀孕，保持良好的情绪而不禁欲是最重要的，并且不要过度紧张。
