民间有“脚是人类的第二心脏”的说法，但实际上，通过脚底的穴位图会发现脚底是一个完整的身体，它整合了身体的所有器官，因此了解清楚穴位图非常重要，当身体不舒服时按摩脚底也可以有很好的治疗效果。
超详细脚底穴位图
通过这张脚底穴位图，我们可以发现脚底与全身的脏腑密切相关。中医认为刺激脚底穴位图可以调节全身机能，治疗脏腑疾病。人体解剖学也表明，脚上的血管和神经比其他位置多，它们与头、手和身体内部的各种组织和器官有特殊的联系，因此可以通过穴位图治疗一些疾病。
1.涌泉穴
涌泉穴位于第2、3趾趾缝与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴最低点，肾经第一穴。按摩涌泉穴可以防治多种疾病，尤其是老年性哮喘、腰腿酸痛、便秘等。
2.大渡穴
大渡穴的位置比较好找，就在脚掌拇指的侧面凹陷处。此穴主脾，用于治疗胃痛、腹泻、脾热等疾病。经常按摩有助于肠胃健康，缓解上班族的压力。对比脚掌的穴位图，也可以发现它对颈部疼痛有一定的舒缓作用。
3.内庭穴
内庭穴位于第二个脚趾的根部。当脚趾弯曲时，脚趾尖接触的位置在第二个脚趾根部下方约三厘米处。此穴主要用于治疗癫痫、脚趾麻木、胃痉挛、食积、荨麻疹和食物中毒。
4.失眠穴位
失眠穴位又称“拜克穴”，位于脚底跟部，脚底中线与内外踝尖连线相交的地方，也就是跟部的中心位置。按摩这个位置可以帮助睡眠，提高睡眠质量，因此许多疾病和不适都可以通过穴位图解来解决。
