俗话说冬病夏治，现在正好是三伏天，一年中最热的时候，也是一年中最重的时候。在这个时候，人们经常会非常生气，脸上长痘痘，身体不好等。这是为了提醒大家，是时候摆脱体内的寒湿了。所以三伏天怎么排湿气寒气，这里有一些简单的方法。
三伏天怎么排湿气寒气
1.喝姜茶
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，生姜具有温补祛湿的功效。夏天可以多吃点生姜，对排湿驱寒有很好的效果。每天切四五片新鲜生姜，用清水浸泡。喝完茶后，将生姜放在嘴里嚼得饱饱的，有散寒发汗、化痰止咳、止胃呕吐的功效。与蜂蜜结合对肝病的恢复有好处。
2、热水泡脚
用热水泡脚是一种非常好的养生方式。一年四季都适合泡脚，但夏天很少有人泡脚。你要知道天气越热，体内的湿邪就越重。这时，用汗水泡脚可以驱走寒冷。需要注意的是，泡脚的时间不要太长，10-15分钟即可，最好感觉全身都是温暖的。
3.运动加饮食
红豆、绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、花茶等。，有助于出汗和利尿，代谢体内水分，少吃甜食和高脂肪食物，少吃冷饮和冷食。运动也是一种非常好的祛除湿气的方法，但是要避免过于剧烈的运动，这样体内的湿气就会随着汗液排出体外。
4、中医理疗
贴三伏贴，艾灸，针灸，拔罐，刮痧和拔罐都是常见的中医理疗方法，最推荐的是三伏贴，三伏天使用，通过中药穴位贴敷，祛病保健效果非常好。其他理疗方法大多有禁忌症，做之前要清楚自己适不适合。
2021什么时候入伏
1.最初住宿时间:7月11日至7月20日。
2.中档:7月21日至8月9日。
3.最后阶段:8月10日至19日。
2021年的三伏天将持续40天。事实上，自2015年以来，连续七年的三伏天将持续40天......【查看详情】
