现在很多人都喜欢吃榴莲，口感细腻，吃了就停不下来。有些喜欢榴莲的人可以在一天内将整个榴莲晒干，但这是不对的。你应该知道榴莲一天可以吃几瓣，最好不要超过两瓣。吃太多容易导致上火、口舌生疮、消化不良、腹胀、肥胖、便秘等。，这不好。
榴莲一天可以吃几瓣：不超过两瓣
《中国居民膳食指南》中建议成年人每天水果摄入量为200克左右，并不是指单一水果。也就是说，建议你不要吃超过200毫克的榴莲，这大约是两片榴莲的量。你可以少吃榴莲，吃一些其他水果，只是为了满足人体的需求。
榴莲是一种热量很高的水果，富含蛋白质、糖和脂类。人们食用后可以提供足够的能量。榴莲的膳食纤维含量也很高，具有一定的饱腹效果。如果你吃得太多，就会难以消化，腹胀，发胖，便秘和上火，导致嘴巴和舌头上生疮和痤疮，这不好。
吃榴莲的7大禁忌
1、不能和白酒一起吃。
榴莲是一种热性水果，这是众所周知的，它也是一种滋补品，而白酒也是温热的。如果两者一起吃，体内的热量会在短时间内极度上升，轻则上火，重则致人死亡。作为吃榴莲的七大禁忌之一，我们必须特别注意它...【查看详情】
女性吃榴莲最佳时间
1.生理期
榴莲性温，具有补肾壮阳、强身健体、补气血的功效。榴莲还具有活血化瘀、散寒的功效，可以有效缓解女性痛经的症状。痛经的女性可以在经期适量吃一些榴莲，可以散寒，适合虚寒体质的朋友......【查看详情】
