山药莲藕虫草排骨汤的功效与作用及禁忌
第一步
准备好所有的材料
第二步
铁棍山药去皮后洗净用刀切成滚刀块，胡萝卜洗净后也切成滚刀块。
第三步
准备炖菜的调料。这是我常用的调料。太棒了。
第四步
将所有调味料混合在一起，用清水浸泡15分钟。
第五步
排骨洗净后，在锅中倒入适量的水，烧开后加入一勺料酒、葱和3片姜，将排骨焯水，焯水后的排骨洗净捞出备用。
第六步
砂锅中一次性加入清水，将焯好的排骨放入，然后加入浸泡好的调料。
第七步
此时加入5g料酒。
第八步
加入2片生姜。
第九步
所有的配料和调味料放入砂锅后
第十步
大火烧开后，用勺子撇去浮粉。
步骤11
盖上锅盖炖半小时。
步骤12
这时，打开砂锅的盖子，加入铁杆山药和胡萝卜。
第十三步
大火煮沸后，继续炖15分钟。
步骤14
根据个人口味加入适量盐和鸡精调味。
第十五步
水沸腾时关火。
莲藕虫草排骨汤的做法
排骨可以和莲藕、胡萝卜一起炖。
材料
材料:腊排骨250克、莲藕500克。调料:猪油10克、盐2克、味精和胡椒粉各2克、葱花10克、食用碱1克、姜7克、葱10克。
工作方法
1.将排骨切成3厘米见方的块。莲藕洗净，切成滚刀块，用水浸泡（水中放食用碱）后捞出。
2.将腌制好的排骨和湖藕放入砂锅中，加入700克水，与姜、葱和猪油一起放入砂锅中，中火炖30分钟至莲藕烂，捞出姜和葱，加入盐、味精和胡椒粉，倒入油，撒上葱花即可。
山药莲藕排骨汤的功效与营养
绝对的。你说的这些食物都是滋补食材，它们的功效也是可以叠加的。这些食物不仅能补充人体所需的维生素、蛋白质、微量元素和矿物质，还能补气活血、健脾养胃。老人、妇女和儿童会有更好的效果，但如果他们怀孕了，他们应该少吃或亲自咨询医生。
山药莲藕虫草花排骨汤
我会为你煮汤，把它变成温暖送给你。我会告诉你，以后的每一道汤都会让我想起你，想起我们在一起的每一天。
首先，睡个懒觉后起床，慢慢逛市场。周末的市场确实是最繁忙的地方。我不喜欢肉。最后，我买了豆腐和骨头汤，回来种植昨天到达的新植物。已经是中午了！汤已经煮好了。午睡后会有汤喝，在家的一天也很充实。
其次，今天是周末。明天我可以在家煮汤，做炸鸡腿，看电视来享受我的星期六。好吧卡森。
第三，回家收拾东西，看到这个本子写心情。时间过得太快了。《勿忘你的初心》酒吧屋还有一些细节没有装修好，等待着气味扩散，期待着一切尘埃落定的那一天，我静静地在家煮汤，谈论土地。
第四，你在外面挤，我在家里煲汤看帅哥，我要做一个泼辣的女孩。
虽然李先生这几天不在家，但他把这几天我想吃的肉都切好了，还给自己做饭做汤。我又可以睡到10点以后了。
6.闲时在家煮汤，边听雨声边喝汤，相当惬意。
7.今天，我试着在家做了金鲳鱼海参汤和蜂蜜烤鲈鱼。
八、忙碌一上午自制早餐:烤箱藕片、鸡翅、水果沙拉，然后准备食材如乌骨鸡、香菇、枸杞、当归、大枣等准备煲汤。炖4个小时，你可以在家享受美食。
九、每天给爸爸煲汤感觉很好很踏实，深深理解父母在家。
十、早上在家做饭做饭很安静，下午在家看电影游戏火力全开。所谓先冷静，再蹦迪。
11.新年假期的最后一天我不会出去。让我们在家里发臭，做汤。
12.想一想是很自然的。在过去的一年半时间里，北京和上海跑得很频繁。当我终于在一个地方多呆几天时，我愿意在家看书，煲汤和做饭。我喜欢家里精致舒适的装修，即使我是租房子住的，所以我呆在家里没有动力出去。今年4月份我生病了一次，然后我很长时间没有吃油腻和辛辣的食物，也不怎么在外面吃饭。
十三、以前在家的时候，我不能理解为什么父母每隔一段时间就要做汤，我也不喜欢喝汤。我经常抱怨为什么又有汤了，今天我不得不喝了几天。当我来到Xi安时，我经常想念它，尤其是在冬天。煤炉上一口大汤锅正在沸腾，空气中弥漫着浓汤、爸爸的药酒和妈妈的川味猪肉等几种味道。好开心。
十四、宝宝73天了。我独自在家带孩子。如果烹饪真的是一场与时间的赛跑，鲍晓在准备汤料时会哭，我在炒菜时会暂停！下午推着宝宝出去买菜，风真大，感觉给宝宝穿少了！巴巴在新工作的第一天9点才回来，以后也不能按时回来了。太悲哀了。
十五、小时候，我想长大后做一个女强人。毕竟，我没能逃脱星座的束缚。我想在家里做针线活，种花，画画，听音乐，为我爱的人煮汤。
十六、窝在家里的第四个成就是做汤。从杂粮粥到全谷物豆浆，从果蔬汁到砂锅汤，女人是水做的，汤和水组成了好身材和好气色。以前工作忙，早上杂粮粥和全谷物豆浆只有晚上提前预约；现在在家休息，白天也在尝试各种果蔬汁和养生汤。寺庙的高度和江湖的距离都在厨房的香气中回归。城市的大小和世界的广阔都在小家的温暖中回归。我怀念忙碌的时光，享受休息。和小可爱思密达合影。
十七、我感觉我要成为南方人了。我每天在家煮汤，猴头菇、莲藕、山药、银耳和大枣汤。
找一个什么都懂的男朋友让我觉得自己一无是处，但我不在家的时候，什么都懂的男朋友会帮我煮汤、洗衣服、打扫卫生。
十九、在接下来严重雾霾的几天里，我计划在家赏花、听音乐、煮汤，为下周的年度压轴大戏做准备，圣诞大采购在买买买~
二十，在汤里。。他们继续出去吃酒，我继续安静地呆在家里。
21.我以前喜欢做饭，因为我觉得生活应该是这样的:两个人高高兴兴地去菜市场买自己喜欢的菜，回来后一起做饭、炒菜、煲汤，然后心满意足地吃饭，这样既开心又有家的感觉！现在，如果你不做饭，你就不喜欢一个人在家吃饭。当你看到满是灰尘的锅碗瓢盆时，你意识到是时候为自己做一顿饭并把厨房擦干净了。
二十二、传说中的好男人，超级顾家。57岁时，我还为妻子煲汤，轻声细语，在家不接公务电话。绝世男儿，请问高院长，作为您的小粉丝，您的儿子结婚了吗？你的孙子结婚了吗？看到像你这样的好男人，我可能要剪头发了。
二十三、在家的这两天，你可以穿着轻便的衣服到处逛逛，买些家里需要的食物和一些家居用品，想想每天做点不一样的菜，做点汤弹弹琴收拾收拾房间，有空的时候学学化妆，也许烤箱来的时候你还能赶上烤个饼干。但我感到不安。我必须早点离开。我不想离开。
二十四、家里煮了一锅汤，结果剩下我一个人在家吃。我问我爸怎么办，我爸让我请几个人来家里吃饭。最近几天身体不好，在床上怎么会被人看见，哼哼唧唧，拒绝？
二十五、如何做出一锅好喝的汤？今天，我给自己做了一个明胶汤，加了鸡爪、花生和生姜。我突然发现妈咪的锅好吃不是因为没有黄酒。过去，当妈咪在家煮汤时，她会煮一天，然后在她面前喝汤。现在她已经麻木了，她知道煮一碗好汤有多难。怀孕21加5，请让我又美又瘦，生两个健康胖乎乎的姐妹。
二十六、难得的周末，自然醒，打开微信，全是闺蜜发来的消息。她告诉我外面太冷了，我突然不想离开床。我想去书店看书，但在这样寒冷和下雨的天气里，它仍然适合在家。一会儿起来准备汤。材料准备好了。虽然我一个人住，但我的心依然温暖，因为我知道一切都在变好！
27.晚上在家煮汤，因为厨房的窗户和邻居家客厅的窗户是那么斜对着，我清楚地听到三个四川女孩嗑着瓜子，笑着聊着各自的工作和男性朋友~我突然想起我刚大学毕业和我的室友租了一个小房间，我也在一边吃一边笑。
二十八、浪漫的圣诞节就是那一家三口在家做饭，而我做饭你煮汤给宝宝加油的营养餐。
二十九、我做了一个非常悲伤的梦，梦见妈妈突然失踪了，一个月只能见我们一次。每次她看到我们，都会从天上飞下来，然后失去记忆。在家呆五天真的很幸福。太可爱了，爸爸一直在责怪自己刚才忘了煲汤。散射波。哎~ ~
30.我以为不戴口罩也没事，就出来了。喘了几口气就觉得干呕，大家千万不要掉以轻心。另外我给女生安利了三种汤，可以分享给男朋友们。这对肺部和预防感冒都有好处。（我不知道怎么做饭好，但我喜欢在家煮汤，因为这样省事。）第一种莲藕山药虫草鸡汤，第二种鸽子人参汤，第三种白萝卜莲藕海带山药排骨汤，加油希望大家身体健康。
莲藕山药排骨汤的功效与作用
最好不要一起炖，胡萝卜+山药:胡萝卜中含有维生素C分解酶，如果山药一起吃，维生素C会被分解破坏。
山药莲藕虫草排骨汤的功效与作用及禁忌是什么
可以加入玉米、山药、香菇、莲藕、萝卜等。
虫草玉米排骨汤的做法
一。使用的材料
材料:猪排500克、冬虫夏草10克、枸杞10克。
辅料:盐3克，姜5片。
二、实践
1.冬虫夏草提前浸泡10分钟。
2.将玉米切成小块
3.枸杞用冷水浸泡。
4.排骨焯水，捞出沥干水分。
5.砂锅中加入足量的水，加入煮好的排骨和姜片，大火烧开后，加入沥干水分的冬虫夏草，小火炖1.5小时。
6.加入玉米煮半小时。
7.最后，加入枸杞和盐，焖煮5分钟。
