四物汤的做法
1.准备材料并清洁所有材料。
2.将所有材料倒入锅中。
3.倒入3碗水，先浸泡半小时，然后煮的时候3碗水煮到1碗水。
当然，你也可以加入一些红枣或冰糖，汤肯定会变甜。
四物汤的做法？
1.四物堂
四物汤是女人的宝。所谓四物汤实际上是指当归、熟地、白芍和川芎。对于女性朋友来说，在每个月的日子之后，可以用四物汤来补血和调节月经。女性常喝四物汤，既能补血防贫血，还能喝出好气色。
做法:将四物包好，加入排骨炖成汤。如果不喜欢排骨，也可以根据自己的口味添加其他肉类。
2.三红堂
所谓三红汤，是指将红枣、红豆和花生一起熬制而成的汤。众所周知，红色食物具有补血的功效，而红枣、红豆和花生本身就比较容易买到，所以值得推荐给大家。
做法:只需放红枣、红豆、花生等。在这里提醒我，花生不能去皮。因为花生的皮补血效果更好。
3、银耳南瓜补血汤
银耳和南瓜是最适合女性的美容产品，它们还具有补血的作用，尤其是对于那些脸色苍白和发黄的女性。
做银耳南瓜补血汤前最好准备一块南瓜、20克干莲子、一片银耳、10颗红枣和适量冰糖。
烹饪时，你应该先清洗南瓜，最好不要去皮，这样味道更好，然后去掉莲子心，清洗红枣。锅里的水烧开后，加入莲子和银耳小火煮15分钟，然后加入南瓜煮至变软。
4、百合银杏牛肉汤
百合具有滋阴润燥的功效，而牛肉富含人体所需的氨基酸和多种营养物质。将这些材料一起煮成汤不仅可以补气血，还具有美容和去火的作用。
以上四种款冬花是我平时常用的补血偏方。当然，应该说他们的效果还是相当不错的。
然而，在现实生活中，许多女性朋友通常忙于工作和照顾孩子，可能没有太多精力为自己制作这些汤来帮助补血。那我该怎么办呢？其实对于女性朋友来说，可以通过一些可以直接食用的小零食来达到补血的效果。因为生活中很多食物都有补血的功效，而女性不需要在这上面花费太多的时间。
水果味:
龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、橙子、樱桃等等。
素食:
菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、胡萝卜。
谷物:
黑米、黑豆、紫米、糯米等等。
坚果状:
大枣、核桃、桂圆等。其实这些也有很好的补血作用。
此外，如红糖、阿胶、燕窝等，都有一定的补血作用。
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