据医学统计，只有20%的幸运青少年能在青春期逃脱痤疮的折磨；高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年的痤疮；至于剩下的30%的高危人群，痘痘会一直伴随你整个青春期，甚至在青春期过后，痘痘也无意“退散”！◎既然痘痘这么恶心，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先来了解一下它的来龙去脉。◎长痘痘的原因其实很简单，只是因为皮脂腺分泌过多的油脂而不加以控制。◎皮脂腺是人体保护系统中的重要腺体，位于皮质中毛囊旁。皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液在皮肤表面结合形成具有保护功能的弱酸性膜，可以防止细菌的入侵。保持皮肤湿润，使皮肤柔软光滑。◎当儿童进入青春期时，由于对生长激素和性激素的大量需求，皮脂腺的分泌功能受到触动。结果，大量多余的油冲到皮肤表面，其中一些顺利到达体表，而另一些则因为交通堵塞而卡在半路上。由于命运的安排，这些堵塞的油在不同的情况下发展成不同的形式:■ 1。黑头油堵塞了孔，在排出孔外之前，它与空气污染、灰尘和残留在毛孔中的化妆品混合在一起，由于与空气中的二氧化硫“硫化”，它形成了一个又黑又酸又硬的肿块。黑头粉刺大多发生在额头、鼻梁两侧和下巴。■ 2.白头粉刺已经脱落，正在脱落和尚未脱落的死亡角质细胞聚集在毛孔上和周围，因此涌出的油脂无法顺利排出。结果，在皮肤表面形成像小米粒一样大的小白点。白头粉刺更容易出现在脸颊和下巴上。■ 3.痘痘有时，拥挤的毛孔再也无法承受这种饱和压力，毛孔中聚集的油脂、细菌、死亡细胞和灰尘随时可能爆发出来。此时，随时等待战争准备的血液循环还运送了大量的白细胞进行增援，因此出现了皮肤表面充血、肿胀和疼痛的炎症反应。■ 4.囊肿如果油、细菌、死细胞和灰尘的成分成群结伙并进入地下并被故意破坏，这支强大的队伍将在真皮的结缔组织之间徘徊，攻击未被阻塞的皮脂腺，最终导致真皮感染，形成皮肤表面发红和结块的大规模炎症反应。●绝对不能做的事情:◎ 1。不要经常洗脸。每天洗两次脸是你必须遵守的规则。经常洗脸会刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗掉，皮脂腺就必须加班加点地进行它们天然的保护功能，这样皮脂腺就会变得越来越干燥和活泼。◎ 2.不要使用磨砂膏和收敛水磨砂膏和收敛水过度刺激表皮，恶化已经发炎的皮肤状况，还会加剧皮脂腺的分泌功能，使情况变得更糟。此外，收敛水可以收缩毛孔，使已经堵塞的毛孔变小。◎ 3.千万不要抠、挤或挑痘痘。痘痘的每个生命周期只有3-4天。到时候自然会消失或溃烂。如果你用手或工具挤压它，将无济于事，但会因手上的细菌而引起二次感染，或皮下瘀血留下疤痕，疤痕将因挤压的力度而消失4-6周。此外，挖掘和挤压造成的伤口，经过反复刺激和皮肤增生后，形成凸起的疤痕。◎ 4.从不吸烟。香烟中的尼古丁会使微血管壁收缩，在血液和淋巴中积累毒素，降低皮肤细胞的复氧率，从而削弱皮肤的愈合能力，容易形成痤疮伤口的交叉感染。5.少吃辛辣、油炸和高热量的食物，虽然这些食物不会直接引起痤疮的形成。但它会“恶化”痤疮的病情，因为这些食物会增加心脏的负荷能力并降低血液中维生素K的质量，从而间接诱发痤疮的形成。◆（1）雪梨芹菜汁:100克芹菜、1个番茄、150克雪梨和半个柠檬。洗净后，放入搅拌机中搅拌果汁，每天喝一次。清热润肤的功效。适用于痤疮的辅助治疗。◆（2）胡萝卜芹菜汁:胡萝卜1根（中等大小）、芹菜150克、洋葱1个，洗净后放入果汁机中搅汁，每天喝一次。清热解毒消火。可以帮助预防和治疗痤疮。◆（3）枇杷叶膏:将1000克新鲜枇杷叶（洗净去毛）加8000毫升水煎煮3小时，过滤去渣，然后浓缩成膏，与适量蜂蜜混合，储存备用。每次服用10到15克，一天两次。清肺化痰止咳的功效。适用于痤疮和酒渣鼻。服药期间避免辛辣食物和酒精。◆（4）海苔薏米粥:海苔9克、海带9克、甜杏仁9克、薏米30克。
