耳石病可能闻所未闻，但很常见，如头晕、恶心呕吐、不能进食等。如果你觉得是身体疲劳，但剩下的无法缓解，就要考虑耳石了。这里教你耳石症快速自愈方法不用吃药，不用手术，就能把失去的耳石放回原处。
耳石症快速自愈方法
方法一:向一个方向旋转90度，侧卧半分钟，然后继续旋转90度，停半分钟，旋转360度。如果是好的，说明耳石恢复了。如果没有缓解，则继续反方向旋转，必要时可以复位。
想让耳石自己复位，主要是想知道耳石是往哪个方向脱落的。两只耳朵都有耳石。如果耳石不能通过向某个方向转动而恢复到前庭，耳石就不能治愈。只有反方向这样做，耳石才能复位。
方法二。在肩膀下垫一个枕头，头部向左倾斜45度，身体后倾，直到头晕消失，持续15秒。然后向右转头，右肩45度，保持15秒，直到头晕消失。
右侧卧，用肩膀转动头部，面向地面，保持15秒。坐起保持15秒，头部向左45度角，重复上述动作两次。这个动作适合头向左转时头晕的患者。如果用右耳，就从右边开始。每天早中晚各做五次。
注意:耳石的还原方法看似简单，但不要独自在家进行，需要家人陪同或有专业人士指导操作。另外，耳石发作时，不要转头，停止手上的活动，慢慢蹲下，直到症状消失，以免头晕、昏厥。平时不要长时间低头。
