对于糖尿病患者来说,既要注意饮食中糖的摄入,也要注意低钠饮食。可以吃一些纤维素高的食物。其实在生活中,很多水果其实是含糖的,是不能食用的。事实上,他们不是。有些水果含糖量低,适合糖尿病人食用。糖尿病放心吃六种水果。
糖尿病放心吃六种水果
1.番茄
西红柿可以做菜,也可以做水果,它的含糖量比较低。如果有糖尿病,可以适当吃一些西红柿。这个番茄是一般的大番茄,但是小番茄的含糖量其实更高。吃西红柿前,最好将血糖控制在理想范围内。
2.木瓜
对于糖尿病患者,可以吃点木瓜。木瓜含有大量的营养成分,吃木瓜不会升高血糖。其含糖量约为7%。建议在血糖稳定的情况下吃木瓜,但木瓜也要适量食用。虽然可以吃,但不代表可以肆无忌惮的吃木瓜。水果中含有一定的糖分。
3.苹果公司
苹果是我们每天吃得更多的水果之一。对于糖尿病患者,可以适量吃一些苹果。苹果富含维生素,容易被人体吸收。如果想吃苹果,可以适量吃一些。在吃苹果之前,也要把血糖控制在理想状态。
4.猕猴桃
猕猴桃是水果之王。它营养丰富,味道鲜美,含糖量低。糖尿病人可以吃吗?其实还是可以吃一些猕猴桃的,但是如果适量食用,吃猕猴桃有助于增强免疫力,调节血脂。
5.李子
李子是糖尿病患者可以食用的水果。其实是可以适当吃的。糖尿病患者需要注意糖的摄入,李子含糖量不是特别高。还是可以适当吃的,不过也是合适的。毕竟也是含糖的。吃多了小心升糖。
6、柚子
柚子含有丰富的维生素C,适当吃一些柚子还可以用于美容养颜,帮助补充营养。对于糖尿病患者,也可以适量吃一些柚子,对血糖影响不大。但是,如果吃太多柚子,就要小心血糖升高的风险。建议适量。
以上是糖尿病放心吃六种水果。这些水果糖尿病人是可以吃的,但不代表可以随意吃。水果里还是有一些糖分的,吃这些水果前最好把血糖控制在理想范围内。