山竹是一种非常稀有的水果，很多人可能只是通过它的图片看到了它的真面目。山竹产自东南亚，价格昂贵，但味道鲜美，营养丰富。含有丰富的维生素、膳食纤维和多种微量元素，所以山竹果的作用与功效不仅能美容养颜，还能促进肠道的调节。
山竹果的作用与功效
1.美丽美丽
山竹中含有大量的维生素，如维生素C和维生素A，是对人体皮肤非常好的元素。它能使人体细胞恢复活力，帮助人体延缓衰老。同时还能帮助人体防止黑色素沉积，淡化人体色素沉着，使皮肤更加光滑细腻、白皙洁净，能帮助人体起到很好的美容养颜作用。
2.减少火灾
在山竹果的作用与功效中，山竹果的降火作用是非常厉害的。如果说榴莲是最发炎的水果，那么山竹肯定是最发炎的。山竹性极寒，能有效帮助人体降火。对于上火引起的口腔、口苦、口臭，可以吃山竹降火。
3.补充营养
山竹营养丰富。比如上面提到的，它含有大量的维生素，是人体必需的营养物质。没有维生素，人体会发生各种疾病。此外，山竹不仅含有维生素，还含有丰富的膳食纤维。镁、钙、磷、钾等矿物元素对人体有很强的滋补作用。
4、调理肠胃
山竹也是日后调理肠胃的好水果。上面我们提到过，山竹富含膳食纤维，可以帮助人体促进肠道蠕动。反正便秘的症状出现在人体内，同时山竹水分充足，能有效帮助人体缓解大便干燥。现在大家适当吃山竹，对调节便秘有很好的作用。
山竹的禁忌
人们不看山竹果的图片，觉得山竹很诱人，很好吃，就不去注意它的禁忌。如果不节制的吃，山竹是凉的。吃多了会导致胃虚腹泻。另外，也不适合体寒多病的人。体寒的人会加重体寒的现象，所以不要吃。
