妈妈总想让孩子多吃点，但由于消化系统不够完善，胃里的食物无法充分消化吸收。时间长了，往往容易积食上火，导致便秘，肚子总是鼓鼓的，没有食欲。下面教孩子如何积食，吃煮苹果快速消化食物，对开胃、促进消化有很好的作用。
煮苹果消食的做法
最好削苹果皮。虽然果皮营养丰富，但市面上的苹果往往都是打蜡的。将苹果去皮切块，然后放入水中，炖20分钟，再加入适量冰糖。煮好的苹果水保温，积食的宝宝可以喝一两碗，坚持喝几次，缓解积食和便秘的问题。
孩子积食吃煮苹果快速消食的原理
苹果含有多种维生素、酸性物质、膳食纤维、果胶等。，可促进肠胃蠕动，尤其是苹果煮熟后，可使果胶、纤维素等物质发挥更大作用。适量食用它们对孩子的消化有很大的帮助。同时也可以顺时针按摩孩子的腹部，加快肠道蠕动，不要太用力。
孩子积食的注意事项
1.如果经常忌食，或者积食症状严重，并伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐，就不要大量食用水煮苹果。要及时就医，找出食物堆积的原因，对症治疗。
2、积食的孩子要少吃多餐，每餐要清淡营养，最好不要吃不易消化的食物和油炸食物。孩子积食导致腹胀严重，只能喝点粥和面汤。
3、除了煮苹果，还可以吃一些消食片、消食口服液、山楂水、陈皮水等消食食品。
4、孩子的食物堆积是吃的东西造成的。有些宝宝胃口很好，看到什么就吃什么。这不算多。饮食一定要适度。除了吃得健康，量也不能太多。
5、孩子积食的症状是食欲差，没有食欲，肚子胀，几天不排便。这时候可以用吃煮苹果的方法来帮助消化。
