便秘是一件很痛苦的事情，它让人很痛苦，粪便会在接下来的时间里被肠道吸收，对人体产生影响。于是为了帮助人们排便，衍生出了很多小技巧，其中拍三下大便就是其中之一。那么这个方法有用吗？这种方法的原理是什么？让我们一起来看看吧。
大便拉不出来拍三下方法及原理
网上传的排便拉不出来，拍三下，就是排便排不出来的时候，用手在头顶拍三下就排了。这种方法没有科学依据，效果也不一定有用。对于大多数人来说，拍三下不拉大便的方法是没用的。这是因为拍三下的方法其实是一种心理暗示。
有时候人大便不出来会有心理压力，心理压力越大，大便越不出来，于是就衍生出了拍三次大便的方法。通过拍打头部来缓解压力，肠道蠕动自然会加快，所以排便会顺畅，但这并不能让所有人都排便。想要达到真正意义上的排便效果，就要注意日常保养。
但是有时候特别急，需要排便。我该怎么办？这里我教你四种催排便的方法，5分钟就能轻松排便。
催便的方法5分钟
1.火龙果泥
火龙果和香蕉是很好的通便水果。一起吃能有效促进排便。取火龙果一个，香蕉一个，去皮，放入破壁机中搅拌成泥一起食用。同时，如果便秘严重，可以在香蕉火龙果泥中加入一勺蜂蜜，对排便极好& hellip& hellip
便秘最快通便的土方法
1.喝植物油
油是我们厨房里最常见的食物。芝麻油、橄榄油、玉米油、亚麻籽油等植物油中不饱和脂肪酸含量较高，对我们食用有一定的养生价值，也有通便的作用。如果出现便秘，如果不是很严重，可以先口服一勺植物油，可以有效缓解& hellip& hellip
