夏天最热的日子是三伏天。全年最热的天气，没有空调是无法忍受的。根据2021年三伏天时间表图片，可以一目了然哪些天是最热的三伏天，从而采取措施预防中暑。
2021年三伏天时间表图片
初始阶段:7月11日至7月20日。
中伏:7月21日至8月9日。
终点站:8月10日至19日。
可以看出，三伏天从7月11日持续到8月19日。在这40天里，大家要做好防暑准备，保管好防暑药品，尽量不要外出晒太阳，避免高温中暑。
如何过好三伏天
三伏天容易生病，要多注意养生，避免在三伏天留下心血管疾病和贫血。所以，要想三伏天过得好，最重要的是如何“防”。
防止三害
防暑:这也是夏天最重要的部分。尽量避免长时间待在高温环境中。夏天出汗多，要多喝水。喝水少，出汗就少，容易出现头晕、头痛、食欲不好等症状。
防寒:可能有人会问，夏天那么热，为什么还要御寒？这里的防寒主要是指吹空调时的防寒。吹空调睡觉最好盖好被子，不要对着空调吹。喝水不要太快，容易增加心脏负担，最好少量多次喝。
即使天气很热，也不要光着膀子穿露脐装或直接吹风扇或空调，适量吃冰淇淋和冰饮，否则会引起肠道疾病，让胃很不舒服，甚至严重伤害心脏。
防潮:夏季降水较多，身体容易被湿气侵蚀。如果再吃一些生冷的食物，会对脾胃造成伤害，最后让湿气在体内扩散，导致腹胀腹痛，精神萎靡，食欲不振。所以要经常通风，排除湿气。
