肺是帮助人体交换气体的地方。一旦肺出了问题，人就会感到不舒服，比如胸闷、喘不过气、体虚等。，尤其是经常抽烟，生活环境不好的人。今天教你10秒自查肺部方法，你可以通过吹火柴、爬楼梯、憋气来检查你的肺功能好不好。
10秒自查肺部方法
1、吹火柴法
先点燃一个烟花，然后把它拿到离嘴15厘米的地方，再努力把它吹灭。如果在这个距离还不能吹灭火柴，说明你的肺功能可能有些问题。如果火柴在5厘米的距离不能吹灭，说明你的肺功能很差，需要特别注意。
2.爬楼梯法
还可以通过爬楼梯来测试自己的肺功能是否良好。如果你一口气爬上三楼，感觉到明显的哮喘和胸闷症状，那么你的心肺功能就有问题了。建议找医生检查。
3、屏住呼吸法
这种方法最简单，也最安全。可以先深呼吸，然后屏住呼吸。如果能憋气30秒以上，说明心肺功能良好。如果你能憋气20秒，说明你的心肺功能还不错。如果憋气不到20秒，说明心肺功能有一定问题。
4、测量肺活量
测量肺活量是常用的检测肺功能的标准之一。肺活量和体重有一定的关系，可以通过专门的肺活量测量机器检测出来。也是先深呼吸，然后对着机器吹气，吹气过程中不能中断。吹气后，肺活量的具体数值可以通过机器查出来。一般正常成年人的肺活量在2400-3400 ml左右。
以上是10秒自查肺部方法。肺是人体非常重要的器官。对于经常吸烟、有呼吸道感染、长期接触粉尘的人群，建议从40岁开始每年检查一次肺功能，平时也要少吸入粉尘和二手烟。
