摘要:每天吃2个鸡蛋，坚持一个月，身体会有一些变化。
1.饱腹感增强
吃两个鸡蛋可以提供丰富的蛋白质和脂肪，会增加饱腹感。一个月后，每天吃两个鸡蛋的人会发现，饭后能保持更长时间的饱腹感，也不那么饿了。
2.改善身体健康
鸡蛋富含营养，如维生素、矿物质和抗氧化剂。食用一个月后，人体会得到这些营养物质的补充，有助于提高免疫力，促进新陈代谢，保持身体健康。
3.皮肤变得更加健康
鸡蛋中的维生素和蛋白质对皮肤有好处。一个月后，每天吃两个鸡蛋的人会发现自己的肤质有所改善，皮肤变得更加光滑细腻，同时还能减少痘痘、斑点等皮肤问题。
