1.清热润肺
巴旦木的功效与作用
杏仁具有清热润肺的功效，对患有肺热、咳嗽等症状的人有很好的缓解作用。杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁等成分，能为人体提供足够的营养，加速身体的恢复。
2.降低血脂
杏仁富含亚油酸，可降低血液中胆固醇和三酰甘油的含量，具有降血脂的作用。此外，杏仁还含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对预防心脑血管疾病也有一定的作用。
3、补肾益气
杏仁还有补肾益气的作用，可以缓解疲劳、活动不畅、情绪低落。研究表明，长期食用杏仁可以增强人体免疫力，提高睡眠质量，促进新陈代谢。
