1、功效和作用
益智仁的功效与作用禁忌
益智仁具有清热解毒、润肺化痰、益智聚精的功效。在中医中，它常用于治疗肺热引起的咳嗽、便秘、失眠等症状。同时，益智仁还具有降血压、降血脂、抗氧化的作用，能有效预防心血管疾病和老年病。
2.禁忌
虽然益智仁有很多保健作用，但也有一些禁忌。首先，孕妇和哺乳期妇女要禁食或少量食用益智仁，因为益智仁会对胎儿或新生儿产生影响。其次，益智仁性凉，有润肠的作用，脾胃虚寒、腹泻的人要慎重或避免食用。
3.用法用量
益智仁可以煮着喝，也可以加入蛋糕、甜点等食物中食用。一般来说，益智仁一次不宜吃太多，建议一次不要超过10克。对于需要治疗疾病的人群，应在医生指导下确定用法用量。
