性生活过多会对男女双方造成极大的体力消耗，久而久之必然导致身体状态低下。马上也会影响精神状态，甚至思维能力，记忆力，分析能力都会每况愈下。
性生活过度的六大危害。
第一，身体状况越来越差
对于男女双方来说，都会造成很大的体力消耗，久而久之，必然导致身体状态低下。马上也会影响精神状态，甚至思维能力，记忆力，分析能力都会每况愈下。
第二，诱发性功能障碍
男性经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次射精时间肯定会比第一次长，会埋下日后阳痿、不射精、射精时间延迟和性生活无快感等性功能障碍的隐患。
第三，性器官“过劳”
由于性冲动的持续、反复发生，男女双方都会增加神经中枢和性器官的性控制负担。经常疲劳的结果，事情会适得其反，反而会导致性功能下降，造成“早衰”。
第四，无反应期过长
男性性生活有一个无反应期，即性交后一段时间内对性刺激没有反应。反复性生活会延长无反应期，容易导致性功能障碍。
第五，增加背部的张力。
男性经常反复性生活，由于性器官反复、持续充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾病，不仅会引起会阴不适、腰酸背痛、血性遗精。女性经常重复性生活性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，即所谓的盆腔瘀血综合征，产生腰酸背痛、下半身沉重等不适感觉。
六、多次之后，满足感降低。
无论男女，在重复性生活、第二次或第三次或第四次性生活时，性满足程度都比上一次差，容易造成心理影响，认为自己的性能力有问题，最终导致心理、精神因素诱发的性功能障碍。
可见性生活的重复不仅有害健康，而且很难让性生活的快感持久，夫妻双方都要注意。
专家提醒性生活的频率与一个人的年龄、体质、性格、职业、环境、心情、气候等因素有关。最后还是要根据个人的实际情况，不能太频繁，尤其是有慢性病的人。性生活太容易造成疾病复发。性生活之后，如果两个人都能精神饱满，精力充沛，不觉得累，那就证明是性生活中度。
性生活多少次合适？
性生活多少次合适？每个人的性活动是不同的。一般来说，频率因种族、不同地区、不同社会文化背景以及个人年龄、健康状况和心理状态而异。
有些新婚夫妇在蜜月期间几乎每天都做爱，包括新婚之夜连续四五次性交，甚至白天闭门做爱，但也要适当控制，不宜过度。有调查显示，男性性生活的频率一般随着年龄的增长而降低，22-25岁期间为每周3次；32-35岁，每周两次；41-45岁时，减少到每周一次。当然，这只是一个平均值。各个年龄段差异很大，有的人多达一天几次，有的人少到一个月一次。所以不能只从性交频率来判断性交是否适度。
从生理上讲，男女不分年龄，只要不被强迫，没有不舒服的感觉，性兴奋的时候都可以过性生活，不需要考虑距离上次有多长时间了。所谓不情愿，在女性中，是指屈从于男方的性要求；而在男性中，则是:我没想那么多性生活，却通过看色情书籍或视频来“激励”自己，甚至强迫自己手淫，以求投入性生活。这是相当有害的。因为每次射精后，男性都不会再有或短或长的性反应。对男人来说是一种天然的保护。如果这个时候强迫自己投入性生活，无异于认为自己在破坏自己的耐火保护，当然对身体有害。
很多不孕不育患者对于性生活的频率把握往往无所适从，因为有的医生放多几次性生活，有的医生则限制。怎样做更有效？
衡量性生活频率是否合适的客观标准是第二天早上你是否精神饱满，身心愉悦。如果在性交后的第二天或几天内，出现以下情况，找不到其他原因，就可以认为是过度了，所以要适度，适当延长性生活的间隔。
值得一提的是，男人更容易放纵自己，性生活过于频繁。在一些男人眼里，性交越多，男人越能展现力量和尊严；也许，他们并没有明确意识到这一点，而是觉得应该充分满足妻子的性要求。所以，当他们从性生活中得到了快感，就会不断强化自己的性意识，试图在最短的时间内再次勃起，用意志性生活的力量支撑自己疲惫的身体，这无疑会对身心健康造成极大的伤害。
