黑芝麻也可以叫亚麻、黑大麻籽、油大麻等别称。在我们的日常生活中，黑芝麻想必大家都不陌生，而黑芝麻也是我们经常吃的一种食物，比如黑芝麻糊、芝麻饼等等。下面就和作者一起来看看黑芝麻的具体作用和禁忌吧！
 

1.黑芝麻可以预防高血压，防治皮炎。芝麻富含大量必需脂肪酸，对高血压的预防作用明显；此外，芝麻还能防止过氧化脂质对我们皮肤的伤害，使人体皮肤白皙、红润、有光泽，防治各种皮肤炎症。

2.黑芝麻有护肤养血的功效。芝麻可以治疗皮肤的干燥和粗糙，保持我们的皮肤细腻光滑，还具有养血的功效。

3.黑芝麻可以滋补养生。黑芝麻具有生津、养发、催乳、润肠等功效。是身体虚弱、贫血萎黄、头发早白、津液不足、头晕耳鸣的滋补品。

4.黑芝麻有通便的作用。芝麻含有丰富的脂肪，能有效地检查因肠液减少而引起的便秘，所以有润肠通便的功效。

5.其他功能和作用。促进骨骼发育，补钙，助消化，延年益寿，乌发润发。

黑芝麻的禁忌

1.慢性肠炎的人建议不要吃；

2.不建议和鸡肉一起吃；

3.每天半勺就够了，不要太多。

拉肚子的朋友不宜食用。


 

 

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