夫妻生活的和谐是衡量夫妻感情的重要因素。如果感情特别好，夫妻生活会特别和谐。感情不好，夫妻生活就会不和谐，数量就会减少。虽然这是真的，但是性生活不要太频繁，要适度，否则以下四种危害很容易找上你。

性生活如果过于频繁会有哪些危害？

1、透支体力和精力

可以把性生活算作一种运动，需要人消耗体力和能量。人们在日常生活中不得不工作。如果他们经常做性生活，体力和精力就会透支，必然会影响人的工作，使人进入亚健康状态，时间长了就容易生病。

2、人有腰肌劳损。

随着年龄的增长，男性的体力会不断下降，过于频繁性生活，对男性腰部肌肉来说是一种消耗，时间长了容易拉伤腰部肌肉。如果你的腰有问题，做多了，腰的问题会越来越严重，疼痛会越来越严重，工作生活都会受到影响。

3、导致性功能障碍。

经常性生活会使男性生殖器官处于充血肿胀的状态，时间久了容易得前列腺炎等疾病，在性生活会越来越不充分，最终影响男性的性能力，使男性患上性功能障碍。而且频繁性生活，男性的身体素质会下降，性能力也会下降，性生活会越来越不和谐。

4、影响女性妇科健康。

性生活过于频繁也会对女性的妇科健康产生负面影响。会导致女性私处抵抗力降低，更容易受到细菌和病毒的侵害。如果在性生活没有做好卫生工作，这种影响会更严重，会使女性容易患上阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。为了女性妇科健康，要注意性生活中的善，不要经常性生活做。贪图享乐是不可取的。

性生活什么是中庸？

1.找到适合自己的性生活频率。

人是不一样的，存在个体差异，所以性生活的频率会不一样。如果你很年轻，身体很好，可以多做几次，一周三到五次比较合适。如果你四五十岁了，身体已经没有以前强壮了，可以适当降低频率，一周两次左右比较合适。可以在性生活之后观察自己的状态。如果很累，说明频率太高，要适当调整。

2、不要执着于性生活时间。

很多人执着于自己坚持的时间性生活，用各种方法让自己坚持的更久。其实没必要太执着，只要不属于早泄的范畴，多长时间都可以。中国男性每次的平均时间是三到十分钟。每个人的情况都不一样。做自己就好，不要太执着。

性生活虽然重要，但是一定要适度，不要进行的太频繁性生活。并不是越频繁性生活夫妻关系就越好，和谐程度可以检验夫妻关系。希望大家能明白性生活过于频繁的危害和适度性生活的重要性，让性生活为生活锦上添花。

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