又到了吃荔枝的季节。荔枝又甜又好吃，吃了就停不下来，尤其是女孩子。但是荔枝是温性水果，会导致上火，有些女人吃荔枝好处和坏处需要明确。适量食用可补气血、美容养颜、健脑、提高免疫力。......
女人吃荔枝的四大好处
1.补气血:荔枝富含维生素C和铁。适量食用可以增加人体血红蛋白的含量，具有一定的补血作用。经常吃它的女性可以发现自己的气血变好了，脸色红润有光泽。
2.美容养颜:吃荔枝有祛斑的作用，并且含有能促进血液循环和滋润皮肤的维生素。适量食用可以补充能量，非常适合女性食用。
3、增强免疫力:荔枝果肉中还含有蛋白质，可以增强人体免疫力和提高抗病能力，并且富含糖分，具有一定的安神健脾作用。
4.健脑益智:荔枝是一种非常健脑的水果。食用后可以增加血液中的含氧量，补充氨基酸，对大脑有很好的保健作用。适量食用可以改善失眠和健忘。
女人吃荔枝的3大坏处
1.空腹吃容易低血糖:尤其是4-11岁的孩子，空腹吃大量荔枝会引起低血糖，也就是大家所说的荔枝病，会出现消化道不适、低血糖、休克等症状。荔枝本身含糖量较高，会刺激胰岛素分泌，具有降糖作用。
2、吃东西时有多容易上火:荔枝是一种温性水果，含糖量较多。如果你吃得太多，很容易生病，口腔疼痛，皮疹，腹泻等。，每天5-10片就可以了，吃完后多喝水。
3.感冒、急性炎症、肝病、肾病、糖尿病和胃肠道疾病患者不适合吃荔枝，会加重病情。容易过敏的人也应该谨慎饮食，这将导致或轻或重的过敏。女人吃荔枝好处和坏处众所周知，注意不要吃太多就行了。
荔枝不能跟什么一起吃
1.黄瓜:荔枝富含维生素C，而黄瓜中有维生素C分解酶，会降低荔枝的营养价值。
2、胡萝卜:胡萝卜中也有维生素C酶，这会降低荔枝的营养价值。
3.南瓜:同样的维生素C发酵酶影响荔枝的营养价值...........................................................................................................................................................
