就像夏天的三伏天一样，湿热的空气很容易导致体内湿气过多，但一旦它进入体内，就会引起各种不良症状，例如四肢沉重，关节疼痛，睡眠质量差，脸色暗黄等等。很多朋友都受到湿气的困扰，想找到一些有效的方法来祛除湿气。听说红豆大麦水有效，那么红豆薏米水怎么煮去湿气效果好，我们来看看。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好
1.薏米需要炒熟。
薏米很凉。用开水直接喝对脾胃非常不好。不仅不能达到祛湿的效果，还会加重体内的寒气。因此，薏米需要在锅里炒一炒，以大大减少食用前的寒性。
2.一定要用红小豆
红豆和大麦水中的红豆实际上是指红豆，而不是红豆。红豆外形圆润细长，红豆没有祛湿作用。如果吃得太多，它们会腐烂。红豆对水有益。当与大麦一起使用时，它们可以促进体内水分和多余水分的排出。
3.提前用热水浸泡
红小豆和薏米都很难煮熟，因此在烹饪前用热水浸泡一个小时更容易煮熟，这样营养物质更容易被人体吸收。
4.具体做法
将预先浸泡好的赤小豆和薏米放入锅中，倒入适量开水，大火煮开。然后小火慢炖30-60分钟，根据自己的口味加入一些盐或糖调味。
红豆薏米水的禁忌
红豆大麦水只适合体内有湿气的朋友。如果没有湿气，不建议使用，因为红豆大麦水达到了根据排尿去除湿气的效果。体内没有水分的朋友长期服用对身体有害。孕妇更不能吃，薏米性凉，会引起子宫收缩。便秘的朋友也不适合吃。当体内的水分大量排出时，肠胃会变得干燥且不易蠕动，从而加重便秘症状。
