维生素B族包括维生素B1、B2、B3、B6、B12等。每种维生素都有自己的功效，所以当你知道复合维生素B片剂的功效和作用时，你也应该知道维生素b族服用有六忌。事实上，只要你饮食均衡，就不会缺乏维生素。不吃药不吃饭。
维生素b族服用有六忌
1.不要吃得太多。
具体剂量需要在专业医生或药师的指导下服用。如果你长期过量食用维生素B，你可能会产生依赖性。最好服用一个月，停药一周。
2.患有消化道疾病的人应谨慎饮食。
服用维生素B时，会在一定程度上刺激胃肠道，可能会加重胃肠道疾病。本身有消化道疾病的人应在饭后或随餐食用。
3.饭前不要吃东西。
它是水溶性的。空腹食用时，它会被迅速吸收到血液中，然后通过排便排出体外。本身的有效成分不能很好的吸收，所以食用效果并不理想。
4.肾功能不全的人应该谨慎饮食。
维生素B主要由肾脏代谢。如果吃得太多，会增加肾脏的负担。因此，肾功能不全的朋友最好不要吃或吃太多。也有糖尿病患者不得不谨慎饮食。
5、不要喝辛辣食物、发物和食物。
不要与咖啡、浓茶、胡椒、茴香、洋葱、生姜、大蒜、酒精和其他辛辣刺激的食物混合。一起吃猪肉、羊肉、牛肉、螃蟹等发制品会对维生素的吸收产生影响。服用期间饮食宜清淡。
6、不要与药物同食。
与阿司匹林一起服用对人体胃黏膜有很大的刺激性，影响胃肠道健康。与美黑药物一起食用可能会导致维生素B的变质，影响人体的正常吸收。与氨茶碱等碱性药物一起服用会破坏维生素b的功效。大家注意。
复合维生素b片的功效与作用
1.维生素B1
维持机体正常的葡萄糖代谢还参与神经系统和心脏系统的功能，主要用于治疗维生素b1缺乏引起的脚气病。贝氏多发生于2-5月龄的婴儿，病情严重且发展非常迅速，需要尽快治疗，严重者会导致死亡。
维生素b1还可以保持脑细胞长时间存活，保护大脑免受外部环境污染，提高记忆力和改善记忆力衰退.....【查看详情】
