众生皆苦，我们活在世上也要经历风风雨雨。在一个万物皆苦的世界里，我们需要想办法安慰自己，才能安抚自己焦虑的心。这里我为大家整理了25个安慰自己的方法，帮助大家正确缓解焦虑和压力。
25个安慰自己的方法
1.今天是最重要的。为什么要为痛苦遗憾的过去失去现在的心情？过去的已经一去不复返了，再怎么后悔，今天的心情，人和事最重要。
2，不要总是为难自己，要学会欣赏自己，要给自己信心，觉得自己是最好的，给自己一些快乐，学会调整自己的心情，学会给自己找一些开心的心情。
3.用心做自己该做的事。我们的生命本来就短暂。为什么不做好自己该做的事？踏踏实实把自己的事情做好，才有心情去帮助别人。
4.好心情应该是我们自己创造的。我们无法改变别人，所以我们需要先改变自己。只有我们自己才能成就自己。人生不好，不在于别人的罪，而在于我们的心情不好，所以需要改变自己的心情。
5、自己的心痛只能自己治疗，不要过多的向别人抱怨，当然偶尔发泄一下抱怨是必要的，但是没完没了的抱怨只会徒增烦恼，抱怨是一种致命的消极心态，不仅对自己不好，对别人也很不开心。
6.邪念越多，痛苦越深。为什么我们不能坐下来心平气和地谈谈？如果我们有了邪念，就不会理智的约束自己，会经常做傻事，那么我们为什么不去打消心中的邪念。
7.不要太在意别人的评价。一千个读者中有一千个哈姆雷特。我们不应该太在意别人的评论。只要看看别人的脸，看看我们是不是活着。我们有自己，不局限于自己。
8.不要追逐世俗的荣誉。我们为自己而活。不要盲目追求世俗的荣誉。寻找别人认可的生活，总会失去我们的快乐和幸福。一定要坚定信心，要有自己。
9.极端不可取。人不能活在极端。不管是麻木不仁还是太坏，都会造成自己的苦恼。所以，一定要找到自己的中性生活。走极端总是失败的。我们需要找到生活的智慧。
10、不要活得太累，累不仅是生理上的，更是心理上的，人生贵在有一个放松，太累会导致我们的身体处于亚健康状态，我们要学会合理休息。
11.用善意看世界。水清则无鱼，人望则无友。如果你只看到别人的缺点，看不到其他的好处，你会觉得你所处的环境很可怕。我们需要用善意看待这个世界。世界上总有可爱的东西。
12.每个人都有自己的生活方式。每个人都是独立的个体，自己的喜怒哀乐都属于自己。不要认为别人一定比自己强。关键是调整好自己的心态，过好自己的生活。
13.要过轻松快乐的生活，就要活在自己的世界里，不要把人生目标定得太高，自己的快乐最重要，不要刻意追求完美。
14.我们需要喜欢自己。我们都是自己世界的王者。我们需要了解自己来治理自己的国家。我们需要一直客观冷静的评价自己，一直乐观的看待自己。
15.不要被欲望控制。人往往会被欲望控制，做出一些痛苦的事情。人如果没有吞下大象的心，没有放纵灵魂的心，就会失去真正的自由。我们需要时刻警惕那些不好的欲望，不被它们控制。
16.不要被一时的得失冲昏头脑。我们要居安思危，但同时也不要被一时的阵痛击倒。我们应该向前看。人生的路很长。谁笑到最后，谁笑得最开心。
17.要过充实的生活，最幸福的就是每天都过得充实。我们应该活在当下，而不是活在不切实际的幻想中。任何不切实际的东西都是痛苦的根源。我们应该过充实的生活。
18.不要一味的讨好别人。我们无法完全取悦他人。我们要靠自己做好每一天。刻意的讨好是靠不住的，我们自己的努力是实实在在的。
19、缺物质不能缺精神，人不能穷，有钱人也可能变成穷人，只有心理有钱的人，就算现在穷，但总有一天会过上自己想要的生活。
20.顺其自然吧。俗话说，生米已经煮成熟饭。既然已经发生了，就不要纠结于它的伤害。我们应该积极应对接下来发生的事情。过度的后悔只会让接下来的事情变得更糟。
21、知足常乐，我们只有觉得幸福才是真正的幸福。人的快乐心情和心理是分不开的。即使是世界上最富有的人如果不快乐也是不快乐的，但即使是乞丐也认为自己是快乐的。
22.生活应该适度快乐。适当的喜悦会带给我们灵性的途径，但过度的喜悦容易转化为伤害。物极必反，穷则变。一定程度的自得其乐是一种哲学式的生活，喜怒哀乐不限于娱乐。
23.换一种方式生活可能会更快乐。当我们经常觉得生活无望的时候，我们可以试着改变一下环境。只有打破现有的枷锁，调整自己的生活状态，才能活得舒服。
24.幸福是建立在我们自己的基础上的。只有当我们快乐时，我们才能真正快乐。没有必要把我们的幸福建立在外在的东西上。我们需要的是掌控自己的幸福。
25.让我们暂时把烦恼放在一边。人生苦短。为什么要纠结于不开心的事？我需要把那些不开心的事情抛在脑后，去寻找自己的快乐源泉，否则太压抑的事情会压垮人。
