炒饭不仅可以吃饱，还可以有很多花样和吃法。想知道炒饭的热量是多少就看具体情况了，不过可以有个大概的数字。100克炒饭的热量约为200卡。如果再加上一些其他食物，热量会更高。
炒饭的热量大约在200大卡/100克
炒饭的热量是多少，100g的炒饭热量在200卡左右，热量不低。如果是一碗炒饭，热量就多了。这款蛋炒饭里加入了食用油和盐，炒饭的花样也很丰富。有很多种。有些人加入香肠和鸡柳等。，这是持续不断的。
另外，上面说的炒饭花样丰富，所以摄入的热量也不一样，并不是说都一样。如果不小心在炒饭里加多了食用油，热量的摄入也会有影响。炒饭的时候要注意控制含油量，有助于减少热量。炒饭虽然有热量，但也能给身体补充营养，但不建议太常吃。
炒饭是我们生活中常见的食物。大家知道炒饭的热量是多少之后可以发现，炒饭的热量并不低。对于想减肥的人来说，有必要注意了。想吃主食又怕热量太多，可以看看热量最低的主食排名，也可以注意运动，帮助热量的消耗。
热量最低的主食排行
面条热量286；馒头的热量是223；米饭的热量是116。同样摄入100克主食，米饭的热量相对最低..........................................................................................................................................................
碳水化合物食物一览表减肥必备
在了解了这些常见食物的大概碳水化合物含量后，我推荐几种碳水化合物含量低非常适合减肥的食物，包括魔芋、南瓜、山药、荸荠、莲藕、土豆、芋头、豌豆、玉米、红薯，这些食物都有一个共同的特点，就是饮食...........................................................................................
