不知道大家有没有听说过“不要东头西脚睡觉”这句话，是老一辈传下来的。他们都认为头朝东脚朝西睡觉不好，还影响健康。但是很多人觉得这是迷信，所以睡觉头东脚西是大忌吗？这种说法没有科学依据。睡觉的方向不能影响一个人的睡眠质量。
睡觉头东脚西没影响
为什么有人会问“睡觉头东脚西是大忌吗”？这是因为许多人认为地球自西向东旋转。睡觉时头部朝西，可以帮助血液更容易向头部聚集。还有，如果睡觉时头朝东，脚朝西，身体会受到磁场的强烈干扰。但事实上，这些说法都没有科学依据可以证明。
古代人们相信风水，建的房子都是朝南的，不仅采光好，还跟着地球磁场走。房子都是朝南的，床自然是南北向排列的，所以才有了头朝东脚朝西睡不着的说法流传至今。让一些相信风水的人这样睡，他们肯定是不甘心的。
现在就来说说吧。以前房子基本都是朝南的。现在房子的朝向不是自己决定的。开发商做出来之后，房子的朝向就定了，所以家里床的位置不会轻易改变。所以很多人睡东睡西，这么多年也没见有什么不适或者其他影响。
对于睡眠不那么敏感的人来说，换个方向睡觉对睡眠质量不会有太大影响。况且人累了也能睡着，睡眠质量好的人反正也能睡着，跟睡觉的诚意关系不大。就像一个人睡觉选床一样，换个方向睡可能会更好。
睡觉的话还是要舒服。毕竟人的一生大部分时间都在睡觉。相对于睡觉的方向，个人认为睡觉的环境和床上用品的舒适度更重要。注意一个好的睡姿也可以帮助我们更快入睡。右侧卧，微微弯腰是最好的睡姿。你不用太担心自己有多舒服，怎么睡。
