很多中老年人大脑供血不足，大脑整夜嗡嗡作响，非常痛苦，影响睡眠。不知道有什么方法可以改善？在这里，可以尝试每天手握100次，刺激手掌上的经络穴位，促进血液循环，改善大脑供血不足的问题。方法比较简单，希望对大家有帮助。
坐在椅子上，保持手臂向前伸直，张开手指，然后在手臂缩回的同时握紧拳头，重复这个动作，即空握100次，有助于促进血液循环，对血管健康有好处，对改善大脑供血不足有效。关键是需要长期坚持，大家一定要去尝试。
为什么空抓手能改善脑供血不足
因为我们短手的时候手臂一直在动，可以促进身体上肢的一个血液循环，从而给大脑输送更多的营养和养分。
耸肩姿势也能改善脑供血不足。
首先是站姿，双臂自然垂于身体两侧，抬肩做耸肩动作，然后自然放松，每次做5分钟，早晚各做5次，可以放松肩部和颈部的肌肉，促进血液循环。
无论是年轻人还是老年人，大脑都可能有血液供应。如果是长时间低头看手机玩电脑造成的，这个习惯一定要改善。老年人一般是动脉粥样硬化引起的，必要时需要服药。上述作用仅具有辅助治疗作用。多吃含脂肪酸的食物，如芝麻、核桃、松子等。
