如果您的鼻子堵塞，请立即采取措施使其通气，如捏住鼻子，屏住呼吸。动作很简单。深呼吸，捏住鼻子，后仰头部，屏住呼吸，然后恢复30秒左右。放松呼吸。此外，还有热毛巾捂鼻和脚底按压项英穴等方法，也是最快的5秒清鼻方法。都有很好的效果，只是效果的持续时间不同。
一个动作让鼻塞快速通气
1.用生理盐水或温水冲洗鼻腔。将头向左倾斜，用右手拇指和食指捏住左鼻孔，将生理盐水或温水倒入右鼻孔，然后从口中慢慢呼气，将液体从左鼻孔排出。另一侧做同样的操作。
2.喝一杯热水可以让鼻子快速通畅，尤其是感冒或过敏引起的鼻塞。
3.轻轻按摩鼻翼，可以刺激血液循环，促进鼻腔内分泌物流动，缓解鼻塞症状。
4.鼻翼外侧有两个穴位。按压这两个穴位可以缓解鼻塞。把大拇指放在鼻子下面的两个凹陷处，用力按几秒钟再放开。
深呼吸，憋几秒钟，可以刺激身体产生咳嗽反射，从而缓解鼻塞症状。
6.身体前倾，头放在膝盖上，用手轻轻按摩背部和肩部，可以促进鼻涕流出，缓解鼻塞症状。
7.将薄荷精油滴在手帕或棉球上闻一闻，可以刺激呼吸道，缓解鼻塞症状。
