三伏天是中国传统的民间节气。这个节气是一年中最热的时候，很多人会躲在家里的空调房里。但其实在这段时间里，我们可以利用这种炎热的天气晒晒背，调理一下身体。而且除了调理身体，还能治大病。相信很多朋友会很惊讶三伏天晒背竟然能治大病，那么就让边肖来解释一下三伏天日光浴的具体好处吧。
三伏天晒背竟然能治大病
1.排气水分
三伏天晒背可以帮助身体排出更多水分。可以改善无所事事后感到疲倦的症状，对于一些患有风寒证的人来说，三伏天晒背可以加速风寒证的痊愈。
2.促进身体合成维生素d。
人体可以自动合成维生素D，但维生素D的合成需要紫外线的参与。所以可以利用太阳中的紫外线来促进人体合成维生素D，维生素D是人体吸收钙的必需成分，所以多晒太阳也可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。
3.改善情绪和睡眠质量
日光浴时，阳光能使人心情舒畅，使人感到轻松愉快，而且日光浴还能抑制褪黑激素的分泌，有助于调节人体生物钟，提高夜间睡眠质量。失眠、焦虑、心情不好的朋友可以多晒晒太阳，促进睡眠，预防抑郁。
4.增强抵抗力
日光浴可以加速人体新陈代谢，使身体出汗，出汗中含有一些毒素和废物。而且日光浴还可以提高免疫系统的工作效率，提高身体的抵抗力。
5、改善血液循环
烘干背部时，高温会刺激皮肤和皮肤表面的毛细血管，可以加快身体的血液循环。这对改善皮肤问题有好处，对消除疲劳，缓解压力也有好处。但如果有心血管疾病，晒背要注意安全。
隔着玻璃晒太阳有用吗
隔着玻璃晒太阳有一定效果，但效果远不如开窗让阳光直射皮肤有用。因为虽然玻璃是透明的，可以让太阳光透过，但是玻璃会阻挡紫外线的穿透，让所有的紫外线都照不进去。
紫外线是阳光的一种，能刺激皮肤中的生存& hellip& hellip[查看详细信息]
