黑色素瘤是一种皮肤恶性肿瘤。发现早晚治愈率相差很大，使得很多人过分关注自己的痣，只要稍有变化就去医院检查。但其实黑色素瘤没那么可怕，大家别再怀疑自己黑色素瘤。因为它在国内的发病率很低，只有1/30万，我们来看看。
别再怀疑自己黑色素瘤
1.黑色素瘤的发病率很低。
白种人黑色素瘤发病率相对较高，而黄皮黑种人黑色素瘤发病率相对较低。我国黑色素瘤发病率为1/30万。也就是说30万人中只有一个人会患黑色素瘤，所以不用特别紧张。
如果你非常害怕自己得了黑色素瘤，你可以用五种方法检查自己。黑色素瘤和普通痣在外观上有很大的不同，所以这五点自查法一般可以帮助我们排除是不是黑色素瘤。可以参考一下。
黑色素瘤5点自查
1.观察身体
痣的变化:观察身上是否有痣的变化，一般要看痣的形状、大小、颜色、边界、质地。健康的痣是对称的，颜色均匀，边界清楚，直径小于6毫米。
新痣:如果身体某个部位突然出现一颗形状特别奇怪的新痣，就需要引起注意了。
痣的感觉:平时也要看看自己的痣是痒还是痛，有没有出血。这些情况是不正常的。
2.检查痣的外观
对称:黑色素瘤痣往往不对称，就像水洒在地上一样。
边界是否清晰:正常痣与皮肤的边界清晰规则，而黑色素瘤与皮肤的边界模糊不规则。
颜色是否均匀:黑色素瘤的颜色可能是渐变的，也可能是棕、褐、红、绿等。
直径变化:黑色素瘤往往在短时间内增大，一般直径超过6 mm。
变化:黑色素瘤通常会发生变化，要么突然长大，要么外观突然改变。
3.身体的特殊部位
身体的某些部位是黑色素瘤的高发区，需要经常注意。比如经常摩擦的脚底、手掌、小腿、甲床、头皮、脸、腰等。如果这些容易摩擦、承受压力的地方有痣，发生病变的概率更大。
4.生活习惯
也可以看看自己平时的生活习惯，是否会经常晒太阳，挠痣。这两种情况也会刺激痣的病变。你也可以看看你是否有黑色素瘤家族史，这是遗传的。
5.看医生
如果上面的自我检查让你感到不安，那就尽快去医院做个检查，这样更让人放心。