瑜伽起源于印度，有5000多年的历史文化，被称为“世界之宝”。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。古印度瑜伽士在大自然中修炼身心时，意外发现各种动植物天生就有治疗、放松、睡眠或保持清醒的方法，不需要任何治疗就能自然恢复。所以古印度瑜伽士观察、模仿、体验动物的姿势，创造了一系列的身心锻炼体系，也就是姿势。这些姿势经过了五千多年的锤炼，瑜伽教会了人们疗伤的方法，让人们世世代代受益。
关于印度瑜伽的起源有两种理论。一个是瑜伽来源于印度哲学，印度哲学有八个分支，差不多就是八个阶段的意思。瑜伽只是其中一个阶段，位于三个分支。他的本意是先学会做人，再练体式。他们讲究身心合一，练瑜伽也讲究内外合一。
“瑜伽”(英文:Hindi)一词来源于印度梵语“yug”或“Yuji”，意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。公元前300年左右，印度大圣瑜伽的创始人帕坦伽利(英文:Patanjali，印地语)写下了《瑜伽经》，在此基础上印度瑜伽真正成型，瑜伽的练习被正式定义为完整的八大分支体系。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括调身的姿势法、调息的呼吸法、调心的玄思，从而达到身心的统一。
瑜伽起源于印度，有5000多年的历史文化，被称为“世界之宝”。瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓。古印度修行者在大自然中修行身心时，意外发现各种动植物天生都有治病、放松、睡眠、或保持清醒的方法，而病倒了。
瑜伽的记录最早出现在印度的《吠陀经》中。约公元前300年，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐述了养生、养灵的训练课程，将其系统化、规范化，形成了当代瑜伽练习的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被认为是瑜伽精神领域的里程碑。
因为很多瑜伽动作需要扭转腰腹，所以吃了之后容易绞痛，吃了之后血液主要供给胃部。如果运动，血液会冲到体表，影响肠胃的运输，导致消化不良，造成肠胃不适，恶心。注意事项:可以慢慢走或者。
