吐是痛苦的，也有吐不出苦水的时候。但是掌握一些方法可以帮助大家更快的排出痰液。一分钟吐出痰的方法为了吐出难以吐出的痰，可以跪下。另外，你可以用淡盐水漱口，大声咳嗽，或者让人拍拍你的背。也可以帮助放电。喝水也有影响。刚开始很难吐，后面就很容易吐了。
1分钟吐出痰的方法
1.跪下拜吐。
有时候，痰很容易吐出来，有时候却很难吐出来。大家一般都是站着吐的。其实还有一个动作可以帮助吐痰。可以双膝跪地，双手叠放，头放在手背上，弓着背。这个动作可以把难以吐出的痰吐出来，非常有效。
2.用淡盐水漱口
用淡盐水漱口有很多好处。可以在一定程度上缓解咽喉痛，也有助于祛痰。先慢慢喝一口，在快要咽下去的时候，可以直接吐出来，这样可以让痰更好的吐出来。用盐水漱口时注意用淡盐水，不建议用浓盐水。
第三步:拍拍你的背
每个人都可以稍微用力咳嗽一下，发出声音，吐出痰来。如果不方便，可以请周围的人帮忙，可以拍拍后背，自下而上摇一摇，也可以让痰吐得更好。
4、毛巾热敷喉咙
你可以用毛巾蘸热水稍微拧一下，然后热敷我们的喉咙。可以软化痰液，再咳嗽的时候就好了。也可以准备一杯热水，张嘴对着蒸汽抽，用毛巾盖住我们的头和杯子，让蒸汽顺着我们的喉咙滑下去。
5.多喝水
想要快速吐出痰，还是要多喝水。可能你喉咙里只有一些痰，不容易吐出来。所以多喝水，久而久之痰会吐的更好。喝水可以湿润我们的气道，更好的吐出来，喝水也可以避免我们喉咙太干咳嗽。
可以看到1分钟吐出痰的方法有很多方法。除了这些方法外，必要时还可以在医生的指导下服用一些止咳化痰的药物，可以减少吐痰的次数，更好地促进疾病的恢复。
