细嚼慢咽三个月，可以改善肠胃功能，减肥。食物细嚼慢咽时，可与唾液腺中的淀粉酶充分混合，使食物易于消化，减轻胃肠负担。另外，如果你吃得比较快，吸收的食物会通过血液循环到达大脑的饥饿中枢，通常会超过需求量的20-30%。如果细嚼慢咽，可以避免吃太多，有一定的减肥效果。
细嚼慢咽坚持三个月的效果,可以改善肠胃功能，减肥
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细嚼慢咽三个月，可以改善肠胃功能，减肥。食物细嚼慢咽时，可与唾液腺中的淀粉酶充分混合，使食物易于消化，减轻胃肠负担。另外，如果你吃得比较快，吸收的食物会通过血液循环到达大脑的饥饿中枢，通常会超过需求量的20-30%。如果细嚼慢咽，可以避免吃太多，有一定的减肥效果。
