生活中，很多小伙伴不知道中医保健方法有哪些，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

中医保健可以通过安神、运动、饮食养生等方式进行。在此期间，多注意休息，避免过度劳累。

1.保持冷静，保持健康:如果你在炎热的夏天，你应该保持安静，平衡心态，这可以形成良好的心情。

2、运动保健:可以强身健体，缺乏运动或过度劳累都可能造成劳损，身体无法达到良好的平衡。

3、饮食与健康:在平时的饮食中，需要搭配素食，合理膳食，均衡吸收食物中的营养成分。吃饭时不要吃得太快或太饱，避免接触太多生冷食物。

除了以上方法，还有经络养生、适时养生等方法。

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