在忙累了一天之后，回到家很多人都会选择泡脚来缓解一天的疲劳，为了节省时间很多人会选择一边泡脚一边敷面膜，那么泡脚的同时可以做面膜吗？泡脚时敷面膜要注意什么？每天泡脚的好处，晚上什么时候敷面膜效果最好

泡脚同时可以做面膜吗

可以。

泡脚的主要目的是为了帮助人体解除疲劳，促进人体的血液循环和新陈代谢等来达到养生保健的作用，做面膜则是为了帮助人体滋润脸部皮肤，并且达到一定美肤作用，这两者之间并不存在冲突的地方，同时进行对人体没有伤害，所以泡脚和做面膜是可以同时进行的。

泡脚时敷面膜要注意什么

时间

一般来说泡脚的时间不宜超过30分钟，泡久了反而不利于人体健康，而敷面膜的时间最好控制在10-15分钟之间，时间过久面膜会反吸收人体的营养。

卫生

很多人在泡脚时候有搓脚的习惯，搓完脚之后若果不清洗手部，直接去触摸脸上的面膜，那么脚上的细菌很可能会传染到人体脸上，这是很不卫生的。

每天泡脚的好处

促进血液循环

热水泡脚可以很好的帮助打开人体毛细血管，从而可以在一定程度上帮助加快人体的血液流动，具有很好的促进人体血液循环的作用。

改善睡眠

热水泡脚对人体的神经和毛细血管都具有很好的温和和刺激作用，从而可以帮助刺激反射到大脑皮层，并且对人体大脑皮层具有很好的抑制作用缓解人体的疲劳，从而具有一定改善睡眠的作用。

祛除寒气

人体内多寒湿之气，通过泡脚可以将体内的寒湿之气逼出体外，从而可以加速体内排寒，因此，泡脚具有一定去除寒气的作用。

晚上什么时候敷面膜效果最好

 

睡前一小时敷面膜最好。

经过一天的劳累，晚上是人体皮肤的低谷期，皮肤状态不是特别好，但是晚上是人体新陈代谢最快的时候，这时候敷面膜既可以帮助修复人体皮肤，又可以为肌肤补充营养，使肌肤变的光滑细嫩，所以一般建议晚上睡前一小时敷面膜是最好的。

标签： 同时