经常喝骆驼奶一般有补钙、提高免疫力、美白肌肤等优点。如果饮用不当，可能会有消化不良、过敏、腹泻等弊端。需要根据自身情况适量饮用。
1.好处:
①补钙:骆驼奶含钙量比较高。适量喝点羊驼可以补钙，对骨骼有好处。
②提高免疫力:骆驼奶含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分。适当饮用骆驼奶可以增强体质，提高机体免疫力。
3美白肌肤:骆驼奶中含有维生素C、维生素E等维生素，维生素C有抗氧化作用，维生素E能增加皮肤弹性。适量饮用骆驼奶可以起到一定的美白皮肤的作用。
2.缺点:
①消化不良:骆驼奶喝多了容易加重胃肠道负担，容易导致消化不良。患者可能会出现腹痛、腹泻、恶心、反酸等症状。
②过敏:骆驼奶是一种高蛋白饮料。如果对蛋白质过敏，喝骆驼奶后容易出现过敏反应，患者会出现皮肤瘙痒、头晕、心慌等症状。
③腹泻:如果乳糖不耐受，喝骆驼奶后无法消化牛奶中的乳糖，患者容易出现腹痛、腹泻等症状。
除了以上的优缺点，还有改善睡眠，引起便秘等优点。日常生活中，要合理饮食，避免暴饮暴食。
