生活中，很多小伙伴不知道酵素梅多久吃一次比较好，今天小编针对这个问题做了这篇文章，详细内容我们来看一下。

通常情况下，每天吃一次酵母梅子比较好，但要严格控制每次的摄入量。

酵母梅是用酶浸泡过的梅子，可以润肠通便。平时可以适量食用，可以促进肠道蠕动，帮助体内毒素排出体外，也可以达到一定的减肥效果。每天吃一次还能促进食物的消化吸收，避免排便次数减少、腹痛等症状。

但要严格控制食物的摄入量，避免食用过多的酵母梅。如果已经出现腹胀疼痛、恶心呕吐等一系列不适症状，此时就要停止食用酵母梅，否则对身体的刺激会继续增加。

 

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