大家在生活的过程中总会遇到一些问题，比如晚上几点不能吃水果,那么今天小编就为大家分享关于的文章，希望在这篇文章中你能了解到相关内容。

一般来说，晚上吃水果不好。建议晚上9点以后不要吃水果，因为此时体内血糖水平开始下降，水果含糖量较多。如果你吃水果，你的血糖可能会急剧上升。过量摄入糖分可能会导致中暑、头晕、腹泻等症状。另外，隔夜吃水果可能会影响睡眠，因为水果中的糖分会刺激大脑活动，使人无法安心入睡，影响睡眠质量。所以晚上9点以后最好不要吃水果，保持健康。

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