生活中，有很多朋友觉得最有效的长高方法有哪些这个问题很难，那么我们到底要如何解决这个问题呢，今天小编就带来大家看看，希望可以帮助各位朋友。

最有效的长高方法包括跑步、打篮球和加强营养。

1.跑步:跑步是一种锻炼方式。跑步不仅可以增强体质，还可以在跑步过程中促进骨骼发育，有利于身高增长。

2.打篮球；打篮球是一种锻炼。如果男生经常打篮球，对身高发育有好处，所以男生要经常打篮球，让身体长高。

3.加强营养:要让身材长高，光靠运动是不行的。生活中要加强营养，多吃富含维生素、微量元素、蛋白质的食物，如蛋、肉、蔬菜、水果等。

除了以上方法，还要保持充足的睡眠，有利于身体发育。

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