小伙伴们在生活的过程中会遇到很多问题，比如有些小伙伴对晚餐吃苹果瘦了20斤不是很懂，不过没有关系，小编今天就给大家详细讲解一下这个问题，具体内容如下。

晚餐吃苹果瘦了20斤是不可能的。苹果本身热量比较低，只有52大卡/克，比较适合减肥者。但是，只有适当的运动和饮食，才能达到减肥的目的。晚饭吃苹果只能帮助调理肠胃，促进新陈代谢，但不能让你瘦20斤。另外，减肥需要坚持运动，这样才能在更短的时间内瘦下来。

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