基本技术
第一节:促进乳腺导管的通畅
方法:用拇指、食指、中指腹侧沿乳腺导管纵向来回按摩。
第二节:软化乳晕和乳腺窦。
方法:用拇指、食指、中指绕乳晕360度旋转按摩，手可连续变换方向。因为乳晕的乳腺窦比较硬，按摩的时间比较长。
第三节:加强泌乳反射。
方法:用拇指、食指、中指从乳晕向乳头挤压。挤压时，产妇可以想象婴儿吸吮乳汁的方法，把按摩的三个手指想象成婴儿吸吮乳汁的小嘴。
特殊技术
第一节:解除乳汁淤积
方法:用一只手将乳房握成“C”形，轻微振动乳房，逐渐加大振动幅度；按摩另一只手的三个手指，从乳晕到乳头。
第2部分:消除乳晕和周围组织的硬结
方法:一只手放在乳晕外，拇指和食指垂直按压，另一只手按乳腺导管的行程进行挤乳按摩，直至乳晕逐渐变软。
第三节:改善乳头短平凹陷。
方法:按压捏捏乳头，同时按摩乳晕和乳腺导管。
