对于糖尿病的问题，患者首先要重视。相比之下，明显超重的人和中老年人更容易患糖尿病。因此，这些人需要提高警惕。如果他们通过检查发现自己血糖偏高，就需要通过各种方法控制血糖水平。最常见的就是控制饮食和运动，尤其是以下几个降血糖的小技巧一定要掌握。
降低血糖的小贴士:
第一，香蕉。
它的营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量很高。
钾对于维持人体酸碱平衡，提高肌肉功能非常重要。缺钾会使人感到虚弱。
本品具有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠止泻的功效。
建议饮食:香蕉粥250g，冰糖100g，粳米100g。
将香蕉削皮并切片。
大米洗净，用清水浸泡2小时，取出沥干水分。
放入1000毫升水，加入粳米，大火烧开，再放入香蕉和冰糖，小火煮30分钟。
第二，山楂。
含有维生素
c，
b和胡萝卜素。
本品味微酸微甜，具有降血糖、化瘀、化痰解毒、活血通络、醒脑开窍、清胃的功效。
用于糖尿病常见并发症，如冠心病、高血压、血脂异常、消化不良等。，有辅助治疗作用。
脾虚的人最好不要吃。
建议饮食:山楂荷叶茶，山楂15克，鲜荷叶50克，常煎服后饮用。
具有降血压、降血脂、清热解暑的功效。
用于高血脂、高血压、肝火、头痛、暑热口渴。
山楂10克，菊花10克，菊花10克，加少许水煎，每日一剂。
具有降血压、降血脂的功能。
适用于高血脂、高血压患者。
第三，苹果。
山楂味甘、酸、凉，属脾肺经。
本品具有生津润肺、消暑开胃、醒酒止泻的功效。
主要用于气滞血瘀、消化不良、轻度腹泻、便秘、心烦热渴、饮酒过度。
当代研究发现，苹果中的胶质和微量元素铬能稳定血糖水平，有效降低胆固醇含量。
此外，苹果还可以增强记忆力。
用于治疗动脉硬化、糖尿病等疾病。
建议饮食:山楂汁苹果200克，洗净去皮切块；山楂50克(去核)，洗净切块。
配合家用榨汁机使用，高速搅拌成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸。
分早晚。
可以平肝、降血压、软化血管。
特别适合动脉硬化患者食用。
四物汤四物汤四物汤的组合，是从黄芪、苦瓜、葛根、枸杞、西洋参、蜂胶、富铬酵母等名贵中草药中提取的精华。它是对抗糖尿病最有效的武器，治疗糖尿病及其并发症的效果非常显著。
以饮食为主，配合中药调理，稳定血糖水平，防治并发症。
